Andra rekommenderade artiklar för dig som fött barn:
Varför du som fött barn inte ska träna plankan innan du genomgått en funktionell analys:
https://naprapat.net/varfor-plankan-inte-ar-en-bra-balstabilitetsovning-for-alla/
Varför du som fått barn inte ska stretcha höftböjaren:
Mammabehandling
Vad får du i din mammabehandling?
Mammabehandlingen är anpassad för dig som har förlöst ett eller flera barn, antingen via kejsarsnitt eller vaginalt. Den syftar till att återställa kroppen till de rörelsemönster som fanns innan graviditeten. Om du är osäker får du gärna titta på filmen till vänster på skärmen där vår patient Anna förklarar hur hon upplever vår behandlingsmetod.
Vår behandlingsmetod är helt unik och är hypereffektiv. Till skillnad från andra sätt att behandla kvinnor efter graviditet så får du tillbaka funktionen under första behandlingstillfället!
Vad händer i din kropp under graviditeten?
Magen, med Rectus Abdominis och Transversus Abdominis, växer och separeras i takt med att graviditeten fortgår. Du förlorar då förmågan att aktivera muskeln, vilket gör att din svank ökar. När din svank ökar förlorar du även förmågan att aktivera sätesmuskulaturen. Rent hormonellt så luckras ligament upp, vilket gör bäckenet mer instabilt, och du kan uppleva bakre och främre foglossning. Foglossningen förvärras av att förmågan att aktivera musklerna inte finns, framför allt bakre foglossning kan förbättras med exempelvis aktivering av sätesmuskulaturen.
I takt med att graviditeten löper vidare börjar du även att gå som en anka – roterar med överkroppen och svankar mycket! Det innebär att de yttre magmusklerna har tagit över för främre raka magmuskeln. Sidomagmusklernas huvudsakliga funktion är att rotera bålen, men har även en sidofunktion i att böja bålen framåt – främre raka magmuskelns huvudsakliga funktion. Sidomagmusklerna kompenserar för främre raka magmuskeln.
Jag har blivit sydd efter förlossningen, kan det påverka min funktion i bäckenbotten?
Jag lider av inkontinensbesvär och är osäker på om jag kan hålla tätt när jag nyser – kan ni hjälpa mig?
Jag har fött via kejsarsnitt – hur påverkar det mig?
Jag sprack “hela vägen” – hur påverkar det mig och hur kan ni hjälpa mig?
Att mellangården spricker helt är något flertalet kvinnor som söker oss har erfarit. Då ärr tenderar att begränsa signalvägarna till centrala nervsystemet så är oftast detta ärr nyckeln till inkontinensbesvär, ländryggssmärta mm upplevs. Vi visar dig hur du själv kan korrigera ärrets påverkan på ditt välmående.
Hur snabbt kan jag bli behandlad efter ett kejsarsnitt?
Huden brukar vara läkt efter ca 3 veckor, men vi har satt en undre gräns på 6 veckor för att ha marginal om något inte läker som det ska.
NAPRALOGICAs andra tjänster
NAPRALOGICA har ett brett utbud av tjänster för att kunna korrigera så många olika typer av besvär som möjligt, allt från massage till naprapati och stötvågsbehandling. Till höger kan du läsa mer om våra olika tjänster, förutom den som beskrivs ingående på denna sida.